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Holiday
Dance Rm舞蹈教室 T5T6
課程中將逐步介紹瑜伽各種經典動作，透過呼吸的引導串連各個瑜伽動作，由動作的演練中覺察自身的狀態，進而暸解自己以選擇適合的 動作，循序漸進地讓身體增加肌耐力與柔軟度，以期達到身體控制與肌群的平衡。
Course keywords: Yoga，Yoga Elementary，瑜伽，瑜珈進階，瑜珈初級，流動瑜珈，瑜珈動作分解 *課程說明(Course Description) 課程名稱：瑜珈 課程目標： 1.呼吸方式介紹。 2.瑜珈動作練習。 3.瑜珈教學與示範。 *課程綱要： 一、 認知方面 1.了解瑜珈提昇體適能。 2.了解自己適合的瑜珈強度。 3.了解瑜珈的動作對身體的益處。 二、技能方面 1.學會控制身體各部位。 2.學會基本動作並與呼吸配合。 3.學會瑜珈教學口令與動作，與呼吸配合。 二、情意方面 1.培養對舞蹈的興趣。 2.感受身心靈合一的愉悅。 3.領會放鬆的境界。 二、指定用書(Text Books) 無 三、參考書籍(References) 無 四、教學方式(Teaching Method) 說明上課內容 (一).暖身動作與呼吸 (二).主題課程 (三).肌力訓練 (四).伸展組合 (五).緩和休息 (六).檢討 (七).結束講評 五、教學進度(Syllabus) 教材進度： 1至5週 1.使用場地基本裝備服裝介紹。 2.瑜珈基本動作教學及呼吸配合。 3.暖身動作練習。 6至10週 1.基本動作的串連練習。 2.分組練習基本動作並與呼吸配合。 3.肌力訓練示範。 4.伸展動作示範。 11至14週 1.瑜珈進階動作練習。 2.瑜珈組合動作之串連。 15至18週 1.綜合練習。 2.期末成果分享與評量。 六、成績考核(Evaluation) 1.運動技能30％ 2.平時考核60％ 3.其他10% 七、可連結之網頁位址 FB: 張介 pp999990@gmail.com
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| 08:00108:50 | |||||
| 09:00209:50 | |||||
| 10:10311:00 | |||||
| 11:10412:00 | |||||
| 12:10n13:00 | |||||
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| 19:30b20:20 | |||||
| 20:30c21:20 |
Average Percentage 86.02
Std. Deviation 4.28
平均百分制 90
標準差 4.54
平均GPA 3.28
標準差 0.94
平均GPA 3.46
標準差 0.67
平均百分制 80.22
標準差 12.99
平均百分制 84.13
標準差 4.46
平均百分制 86.53
標準差 4.8
平均百分制 81
標準差 4.5
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標準差 8.19
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標準差 8.47
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標準差 4.27
平均百分制 85.55
標準差 7.94
平均GPA 3.94
標準差 0.25
平均GPA 4.18
標準差 0.19
平均百分制 84.33
標準差 2.13
平均百分制 81.05
標準差 3.41
平均GPA 3.92
標準差 0.27
平均百分制 86.85
標準差 3.72
平均百分制 83.77
標準差 9.58
平均百分制 83
標準差 5.49
平均百分制 89.12
標準差 2.55
平均GPA 3.81
標準差 0.37
平均GPA 3.97
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標準差 6.94
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標準差 2.99
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標準差 4.07
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標準差 0.14
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標準差 6.14
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標準差 13.79
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標準差 9.41
平均GPA 3.55
標準差 0.47
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標準差 8.18
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標準差 13.57
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平均百分制 87.2
標準差 7.12
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平均百分制 81.6
標準差 10.9
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標準差 5.63
平均百分制 87.07
標準差 5.69
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平均GPA 3.6
標準差 0.62
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標準差 3.99
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標準差 10.92
平均百分制 85.54
標準差 6.78
平均百分制 86.4
標準差 5.36
平均百分制 82.62
標準差 11
平均百分制 88.16
標準差 4.43
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標準差 5.33
平均百分制 83.53
標準差 7.85
平均GPA 3.87
標準差 0.19
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標準差 4.69
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平均百分制 85.74
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平均百分制 78
標準差 15.54
平均GPA 3.52
標準差 0.71
平均百分制 83.35
標準差 13.06
平均GPA 3.89
標準差 0.42
平均百分制 85.92
標準差 2.81
平均GPA 3.84
標準差 0.25
平均百分制 88.83
標準差 4.75
平均百分制 92.5
標準差 6.75
平均百分制 81.3
標準差 5.65
平均百分制 81.69
標準差 9.97
平均GPA 4.22
標準差 0.13
平均GPA 4.14
標準差 0.2
平均GPA 4.17
標準差 0.21
平均GPA 3.95
標準差 0.14
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標準差 13.54
平均GPA 3.53
標準差 0.52
平均GPA 4.18
標準差 0.15
平均GPA 4.06
標準差 0.26
平均百分制 81.43
標準差 8.51
平均百分制 79.31
標準差 10.25
平均GPA 4.04
標準差 0.44
平均百分制 91.9
標準差 7
平均百分制 83.53
標準差 4.95
平均百分制 91.95
標準差 8.48
平均GPA 3.63
標準差 0.47
平均百分制 89.67
標準差 7.73
平均百分制 79.24
標準差 10.74
平均GPA 3.98
標準差 0.34
平均百分制 76.53
標準差 16.95
平均百分制 89.75
標準差 10.87
平均GPA 3.92
標準差 0.56
平均百分制 91.63
標準差 3.81
平均GPA 3.62
標準差 0.81
平均百分制 89.55
標準差 16.62
平均GPA 3.77
標準差 0.59
平均百分制 81.76
標準差 11.69
平均百分制 84.31
標準差 15.85
平均百分制 79.92
標準差 6.44
平均百分制 83.94
標準差 6.42
平均百分制 85.89
標準差 4.3
平均百分制 78.69
標準差 14.7
平均百分制 82.19
標準差 8.64
平均GPA 3.95
標準差 0.72
平均百分制 88.6
標準差 1.83
平均百分制 80.51
標準差 8.09
平均GPA 3.75
標準差 0.68
平均百分制 84.83
標準差 3.56
平均百分制 88.96
標準差 7.84
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標準差 3.23
平均百分制 88.65
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平均GPA 3.58
標準差 0.59
平均GPA 4.16
標準差 0.19
平均百分制 86.11
標準差 6.73
平均百分制 92.45
標準差 2.22
平均百分制 83.64
標準差 5.46
平均GPA 3.99
標準差 0.1
平均百分制 82.02
標準差 15.45
平均百分制 82.44
標準差 4.69
平均百分制 88.51
標準差 7.54
平均百分制 86.91
標準差 3.63
平均GPA 3.56
標準差 0.62
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標準差 6
平均百分制 85.74
標準差 3.25
平均百分制 82.84
標準差 13.25
平均百分制 83.43
標準差 3.92
平均GPA 4.18
標準差 0.17
平均百分制 83.63
標準差 5.85
平均百分制 83.93
標準差 12.57
平均GPA 4
標準差 0.77
平均百分制 81.97
標準差 10.71
平均百分制 90.2
標準差 4.7
平均百分制 87.8
標準差 5.24
平均百分制 83
標準差 7.36
平均百分制 85.74
標準差 7.27
平均百分制 86.68
標準差 5.73
平均百分制 77.79
標準差 13.69
平均GPA 3.79
標準差 0.47
平均百分制 81.56
標準差 5.47
平均百分制 86.42
標準差 6.7
平均百分制 89.86
標準差 3.81
平均百分制 86.82
標準差 4.56
平均百分制 82.52
標準差 7.33
平均百分制 89.2
標準差 8.35
平均百分制 76.92
標準差 8.72
平均百分制 89.79
標準差 4.12
平均百分制 82.91
標準差 6.16
平均GPA 3.98
標準差 0.34
平均百分制 80.77
標準差 5.82
平均百分制 77.98
標準差 8.53
平均百分制 80.15
標準差 6.84
平均GPA 3.65
標準差 0.65
平均百分制 87.16
標準差 2.28
平均百分制 89.22
標準差 10.1
平均百分制 76.65
標準差 9
平均GPA 3.68
標準差 0.31
平均百分制 90.02
標準差 7.48
平均百分制 77.77
標準差 6.98
平均GPA 3.94
標準差 0.23
平均百分制 84.79
標準差 3.75
平均GPA 3.97
標準差 0.11
平均GPA 3.74
標準差 0.35
平均百分制 88.89
標準差 4.88
平均百分制 89.13
標準差 3.08
平均百分制 83.06
標準差 4.68
平均百分制 84.3
標準差 7.22
平均百分制 78.91
標準差 8.21
平均GPA 4.22
標準差 0.13
平均GPA 3.88
標準差 0.21
平均百分制 84.54
標準差 3.68
平均GPA 3.9
標準差 0.66
平均GPA 3.94
標準差 0.2
平均GPA 4.01
標準差 0.28
平均百分制 87.29
標準差 3.71
平均GPA 3.47
標準差 0.82
平均GPA 4.05
標準差 0.23
平均GPA 3.96
標準差 0.25
平均百分制 83.52
標準差 6.39
平均百分制 81.51
標準差 9.33
平均GPA 3.95
標準差 0.33
平均百分制 87.82
標準差 9.17
平均百分制 78.26
標準差 14.26
平均百分制 81.4
標準差 9.35
平均百分制 82.69
標準差 18.14
平均百分制 75.18
標準差 18.3
平均百分制 91.6
標準差 2.76
平均百分制 80.91
標準差 6.16
平均GPA 4
標準差 0.34
平均百分制 80.86
標準差 11.08
平均百分制 88.8
標準差 8.61
平均GPA 4.12
標準差 0.3
平均百分制 89.67
標準差 7.06
平均GPA 3.38
標準差 1.16
平均百分制 84.7
標準差 9.37
平均GPA 3.97
標準差 0.72
患有重大傷病或特殊病史之同學，請主動向授課老師說明以提供協助。
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