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PEC柔道教室 M3M4
一、課程簡述：柔道起源於日本，前身是日本柔術。日本柔術演變自古代的相撲，相撲分成二支：一支是以表演、觀賞 為目的的相撲；一支是以實踐為目的，為武士攻防技擊演化而成的柔術。柔道是由日本人嘉納治五郎於1882年改良自日本 古武道柔術而發展出來的一套運動。柔道以「精力善用」「自他共榮」為基本理念，並以鍛練及教育身心為目的，而非單 純以競技勝負為目標，（柔道是最有效使用身心之道，其修行是以攻擊防禦的練習來鍛鍊休養身體精神，並體會該運動的 精髓）。如此來完成大我並對世界有所補益，乃柔道修行的最終目的。柔道的技術可以被分為兩大類即「立技」與「寢 技」。「立技」：分為投技及捨身技，「寢技」：固技、絞技及關節技。 二、目的：1.本課程著重於初學者對柔道的認知及其基本動作之教學。 2.介紹柔道基本知識、養成終身運動習慣、促進同學身體適能及身心健康。
Course keywords: judo,柔道 一、課程說明(Course Description) 本課程著重於初學者對柔道的認知及其基本動作之教學。 二、目的：1.介紹柔道基本知識 2.養成終身運動習慣 3.促進同學身體適能及身心健康 三、參考書籍(References) 柔道運動訓練理論與實際 鄭吉祥 著 中一出版社 圖解柔道新教材 曾根康治 著 陳雨成 校正 裕文堂書局 四、教學方式(Teaching Method) 1.示範與講解 2.分組練習 3.動作矯正 4.重點整理與檢討 5.複習 依學生學習狀況採漸進式教學配合規則及技術 五、教學進度(Syllabus) 第一週 介紹柔道運動、基本禮儀、知識、練習及傷害預防 第二週 護身倒法、臥姿、坐姿、蹲姿、立姿 第三週 基本動作、護身倒法(臥、坐、蹲、立、推)、左右單邊護身倒法 第四週 基本動作、左右單邊護身倒法複習、交換護身倒法、前迴轉護身倒法 第五週 運步法練習、前迴轉護身倒法複習 第六週 浮腰教學 第七週 大外割教學 第八週 體能遊戲、壓制動作教學 第九週 浮腰、護身倒法測驗 第十週 教學影片教學及裁判法教學 第十一週 過肩摔教學 第十二週 大內割教學 第十三週 小內割教學 第十四週 抱頭摔教學 第十五週 關節、勒頸動作教學 第十六週 術科測驗 第十七週 術科補測 第十八週 術科補測 六、成績考核(Evaluation) 1.期中考20% 2.期末考50% 3.平時30%
MON | TUE | WED | THU | FRI | |
| 08:00108:50 | |||||
| 09:00209:50 | |||||
| 10:10311:00 | |||||
| 11:10412:00 | |||||
| 12:10n13:00 | |||||
| 13:20514:10 | |||||
| 14:20615:10 | |||||
| 15:30716:20 | |||||
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| 17:30918:20 | |||||
| 18:30a19:20 | |||||
| 19:30b20:20 | |||||
| 20:30c21:20 |
Average Percentage 79.24
Std. Deviation 10.74
平均百分制 90
標準差 4.54
平均GPA 3.28
標準差 0.94
平均GPA 3.46
標準差 0.67
平均百分制 80.22
標準差 12.99
平均百分制 84.13
標準差 4.46
平均百分制 86.53
標準差 4.8
平均百分制 81
標準差 4.5
平均百分制 82.97
標準差 8.19
平均百分制 82.58
標準差 8.47
平均百分制 83.22
標準差 4.27
平均百分制 85.55
標準差 7.94
平均GPA 3.94
標準差 0.25
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標準差 0.19
平均百分制 84.33
標準差 2.13
平均百分制 81.05
標準差 3.41
平均GPA 3.92
標準差 0.27
平均百分制 86.85
標準差 3.72
平均百分制 83.77
標準差 9.58
平均百分制 83
標準差 5.49
平均百分制 89.12
標準差 2.55
平均GPA 3.81
標準差 0.37
平均GPA 3.97
標準差 0.85
平均百分制 85.59
標準差 6.94
平均百分制 86.12
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平均百分制 82.86
標準差 4.07
平均GPA 3.89
標準差 0.14
平均百分制 85.13
標準差 6.14
平均百分制 80.53
標準差 13.79
平均百分制 84.52
標準差 5.84
平均百分制 81
標準差 9.41
平均GPA 3.55
標準差 0.47
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標準差 8.18
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標準差 13.57
平均百分制 80
標準差 14.42
平均百分制 80.88
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平均百分制 87.2
標準差 7.12
平均百分制 86.21
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平均百分制 87.72
標準差 6.2
平均百分制 81.6
標準差 10.9
平均百分制 87.26
標準差 5.63
平均百分制 87.07
標準差 5.69
平均百分制 78.45
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標準差 0.62
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平均百分制 86.4
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標準差 11
平均百分制 88.16
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平均百分制 88.29
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平均百分制 83.53
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平均GPA 3.87
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標準差 0.71
平均百分制 83.35
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標準差 0.42
平均百分制 85.92
標準差 2.81
平均GPA 3.84
標準差 0.25
平均百分制 88.83
標準差 4.75
平均百分制 92.5
標準差 6.75
平均百分制 81.3
標準差 5.65
平均百分制 81.69
標準差 9.97
平均GPA 4.22
標準差 0.13
平均GPA 4.14
標準差 0.2
平均百分制 86.02
標準差 4.28
平均GPA 4.17
標準差 0.21
平均GPA 3.95
標準差 0.14
平均百分制 85.3
標準差 13.54
平均GPA 3.53
標準差 0.52
平均GPA 4.18
標準差 0.15
平均GPA 4.06
標準差 0.26
平均百分制 81.43
標準差 8.51
平均百分制 79.31
標準差 10.25
平均GPA 4.04
標準差 0.44
平均百分制 91.9
標準差 7
平均百分制 83.53
標準差 4.95
平均百分制 91.95
標準差 8.48
平均GPA 3.63
標準差 0.47
平均百分制 89.67
標準差 7.73
平均GPA 3.98
標準差 0.34
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標準差 16.95
平均百分制 89.75
標準差 10.87
平均GPA 3.92
標準差 0.56
平均百分制 91.63
標準差 3.81
平均GPA 3.62
標準差 0.81
平均百分制 89.55
標準差 16.62
平均GPA 3.77
標準差 0.59
平均百分制 81.76
標準差 11.69
平均百分制 84.31
標準差 15.85
平均百分制 79.92
標準差 6.44
平均百分制 83.94
標準差 6.42
平均百分制 85.89
標準差 4.3
平均百分制 78.69
標準差 14.7
平均百分制 82.19
標準差 8.64
平均GPA 3.95
標準差 0.72
平均百分制 88.6
標準差 1.83
平均百分制 80.51
標準差 8.09
平均GPA 3.75
標準差 0.68
平均百分制 84.83
標準差 3.56
平均百分制 88.96
標準差 7.84
平均百分制 86.9
標準差 3.23
平均百分制 88.65
標準差 3.53
平均GPA 3.58
標準差 0.59
平均GPA 4.16
標準差 0.19
平均百分制 86.11
標準差 6.73
平均百分制 92.45
標準差 2.22
平均百分制 83.64
標準差 5.46
平均GPA 3.99
標準差 0.1
平均百分制 82.02
標準差 15.45
平均百分制 82.44
標準差 4.69
平均百分制 88.51
標準差 7.54
平均百分制 86.91
標準差 3.63
平均GPA 3.56
標準差 0.62
平均百分制 85.84
標準差 6
平均百分制 85.74
標準差 3.25
平均百分制 82.84
標準差 13.25
平均百分制 83.43
標準差 3.92
平均GPA 4.18
標準差 0.17
平均百分制 83.63
標準差 5.85
平均百分制 83.93
標準差 12.57
平均GPA 4
標準差 0.77
平均百分制 81.97
標準差 10.71
平均百分制 90.2
標準差 4.7
平均百分制 87.8
標準差 5.24
平均百分制 83
標準差 7.36
平均百分制 85.74
標準差 7.27
平均百分制 86.68
標準差 5.73
平均百分制 77.79
標準差 13.69
平均GPA 3.79
標準差 0.47
平均百分制 81.56
標準差 5.47
平均百分制 86.42
標準差 6.7
平均百分制 89.86
標準差 3.81
平均百分制 86.82
標準差 4.56
平均百分制 82.52
標準差 7.33
平均百分制 89.2
標準差 8.35
平均百分制 76.92
標準差 8.72
平均百分制 89.79
標準差 4.12
平均百分制 82.91
標準差 6.16
平均GPA 3.98
標準差 0.34
平均百分制 80.77
標準差 5.82
平均百分制 77.98
標準差 8.53
平均百分制 80.15
標準差 6.84
平均GPA 3.65
標準差 0.65
平均百分制 87.16
標準差 2.28
平均百分制 89.22
標準差 10.1
平均百分制 76.65
標準差 9
平均GPA 3.68
標準差 0.31
平均百分制 90.02
標準差 7.48
平均百分制 77.77
標準差 6.98
平均GPA 3.94
標準差 0.23
平均百分制 84.79
標準差 3.75
平均GPA 3.97
標準差 0.11
平均GPA 3.74
標準差 0.35
平均百分制 88.89
標準差 4.88
平均百分制 89.13
標準差 3.08
平均百分制 83.06
標準差 4.68
平均百分制 84.3
標準差 7.22
平均百分制 78.91
標準差 8.21
平均GPA 4.22
標準差 0.13
平均GPA 3.88
標準差 0.21
平均百分制 84.54
標準差 3.68
平均GPA 3.9
標準差 0.66
平均GPA 3.94
標準差 0.2
平均GPA 4.01
標準差 0.28
平均百分制 87.29
標準差 3.71
平均GPA 3.47
標準差 0.82
平均GPA 4.05
標準差 0.23
平均GPA 3.96
標準差 0.25
平均百分制 83.52
標準差 6.39
平均百分制 81.51
標準差 9.33
平均GPA 3.95
標準差 0.33
平均百分制 87.82
標準差 9.17
平均百分制 78.26
標準差 14.26
平均百分制 81.4
標準差 9.35
平均百分制 82.69
標準差 18.14
平均百分制 75.18
標準差 18.3
平均百分制 91.6
標準差 2.76
平均百分制 80.91
標準差 6.16
平均GPA 4
標準差 0.34
平均百分制 80.86
標準差 11.08
平均百分制 88.8
標準差 8.61
平均GPA 4.12
標準差 0.3
平均百分制 89.67
標準差 7.06
平均GPA 3.38
標準差 1.16
平均百分制 84.7
標準差 9.37
平均GPA 3.97
標準差 0.72
患有重大傷病或特殊病史之同學，請主動向授課老師說明以提供協助。
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