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PEC柔道教室 W7W8
一、課程簡述: 角力是一古老的競技項目,兩人徒手相搏,按一定的規則,以各種技術、技巧和方法摔倒對手。角力分為希羅式與 自 由式兩種,女子角力則僅以自由式進行。希羅式比賽時,運動員只能使用和攻擊腰部以上部位:頭、頸、軀幹和上肢, 將 對方摔倒取得分數或壓制。自由式角力可以使用和攻擊全身部位,用抱頭、抱頸、抱軀幹、抱上下肢、纏腿、勾足、挑 腿 等動作將對方摔倒取得分數或壓制。但無論是自由式或希羅式都不可使用關節、勒頸、拳擊、肘擊、戳、打、踹、踢等 攻 擊行為,若出現此種情形則第一次警告並對手獲得分數,情況嚴重者直接判失格。角力是涉及體重、爆發力、協調性以 及 高度技術和戰術運用的項目,並融合了力學的槓桿原理、旋轉力偶、重心和平衡、圓周運動作用力與反作用力、角動量 和 力距等,以最經濟的動作達到最大的效率。 二、目的:介紹角力基本知識、養成終身運動習慣、促進同學身體適能及身心健康。本課程著重 於初學者對角力運動 的 認知及其基本動作之教學。
Course keywords: wrestling,角力 角力課程大綱: 一、課程說明(Course Description) 本課程著重於初學者對角力運動的認知及其基本動作之教學。 目的:介紹角力基本知識、養成終身運動習慣、促進同學身體適能及身心健康。 二、指定用書(Text Books) 三、參考書籍(References) 角力技術之分析 張聰榮 著 霧峰出版社 四、教學方式(Teaching Method) 1.示範與講解 2.分組練習 3.動作矯正 4.重點整理與檢討 5.複習 依學生學習狀況採漸進式教學配合規則及技術 五、教學進度(Syllabus) 第一週 介紹角力運動、基本禮儀、知識、練習及傷害預防 第二週 基本動作、護身倒法、翻滾動作(一) 第三週 基本動作、橋姿、橋姿前迴轉 第四週 影片教學及裁判法教學 第五週 運步法練習、擒抱動作教學 第六週 擒抱動作練習、塔咕嚕教學 第七週 塔咕嚕練習、抱頭摔教學 第八週 擒抱、塔咕嚕動作練習、單臂過肩摔教學 第九週 單臂過肩摔練習、肩車教學 第十週 肩車練習、防禦教學 第十一週 防禦練習、寢技教學 第十二週 寢技練習、滾橋教學 第十三週 滾橋練習、穿心摔教學 第十四週 穿心摔練習、連貫動作練習 第十五週 總複習 第十六週 術科測驗 第十七週 術科補測 第十八週 術科補測 六、成績考核(Evaluation) 1.期中考30% 2.期末考30% 3.平時40%
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09:00209:50 | |||||
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11:10412:00 | |||||
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20:30c21:20 |
Average Percentage 77.79
Std. Deviation 13.69
平均百分制 90
標準差 4.54
平均GPA 3.28
標準差 0.94
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標準差 4.8
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標準差 3.72
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平均百分制 83
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標準差 4.75
平均百分制 92.5
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平均GPA 4.04
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標準差 6.42
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平均GPA 3.95
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標準差 0.17
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標準差 5.24
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平均百分制 85.74
標準差 7.27
平均百分制 86.68
標準差 5.73
平均GPA 3.79
標準差 0.47
平均百分制 81.56
標準差 5.47
平均百分制 86.42
標準差 6.7
平均百分制 89.86
標準差 3.81
平均百分制 86.82
標準差 4.56
平均百分制 82.52
標準差 7.33
平均百分制 89.2
標準差 8.35
平均百分制 76.92
標準差 8.72
平均百分制 89.79
標準差 4.12
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標準差 6.16
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標準差 0.34
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標準差 5.82
平均百分制 77.98
標準差 8.53
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標準差 6.84
平均GPA 3.65
標準差 0.65
平均百分制 87.16
標準差 2.28
平均百分制 89.22
標準差 10.1
平均百分制 76.65
標準差 9
平均GPA 3.68
標準差 0.31
平均百分制 90.02
標準差 7.48
平均百分制 77.77
標準差 6.98
平均GPA 3.94
標準差 0.23
平均百分制 84.79
標準差 3.75
平均GPA 3.97
標準差 0.11
平均GPA 3.74
標準差 0.35
平均百分制 88.89
標準差 4.88
平均百分制 89.13
標準差 3.08
平均百分制 83.06
標準差 4.68
平均百分制 84.3
標準差 7.22
平均百分制 78.91
標準差 8.21
平均GPA 4.22
標準差 0.13
平均GPA 3.88
標準差 0.21
平均百分制 84.54
標準差 3.68
平均GPA 3.9
標準差 0.66
平均GPA 3.94
標準差 0.2
平均GPA 4.01
標準差 0.28
平均百分制 87.29
標準差 3.71
平均GPA 3.47
標準差 0.82
平均GPA 4.05
標準差 0.23
平均GPA 3.96
標準差 0.25
平均百分制 83.52
標準差 6.39
平均百分制 81.51
標準差 9.33
平均GPA 3.95
標準差 0.33
平均百分制 87.82
標準差 9.17
平均百分制 78.26
標準差 14.26
平均百分制 81.4
標準差 9.35
平均百分制 82.69
標準差 18.14
平均百分制 75.18
標準差 18.3
平均百分制 91.6
標準差 2.76
平均百分制 80.91
標準差 6.16
平均GPA 4
標準差 0.34
平均百分制 80.86
標準差 11.08
平均百分制 88.8
標準差 8.61
平均GPA 4.12
標準差 0.3
平均百分制 89.67
標準差 7.06
平均GPA 3.38
標準差 1.16
平均百分制 84.7
標準差 9.37
平均GPA 3.97
標準差 0.72
患有重大傷病或特殊病史之同學,請主動向授課老師說明以提供協助。
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