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Nanda南大7405 M3M4
本次課程將為同學介紹十路彈腿。十路彈腿包含多種中華武術最基本的攻防技術,也是所有學習武術者必須熟悉的套路。每 堂課基本包含三個部分,基本功訓練:包括手型、手法、步型、步法以及身體控制能力。套路訓練:藉由每週循序漸進的練 習,讓學生在期末時能熟記整個套路。模擬應用:以十路彈腿出現的武術技法為主,鼓勵學員以安全的方式進行實務探究。 The class of Chinese martial arts is divided into three areas: Basics, Routines and Applications. Within the category of basics, there are hand techniques such as striking and blocking, leg techniques like kicking and sweeping, and body motion such as stepping and turning. Routines are basic techniques arranged in a pre-set pattern. Applications are how techniques could be used in self-defense. Each class has a specific focus on either basics, routines, or applications.
Course keywords: 傳統武術, 技擊運動, 身體覺察, 功法 課程說明: 中華武術蘊含東方傳統文化,內容豐富,門派拳種多樣,是一極具文化、內涵及底蘊之身心運動。 本課程主要教學武術基本功及拳術十路彈腿,基本功中以活動大關節增加身體靈活性及練習手部、 肩部、腰部及腿部等基本動作,包括基本手法(衝、砸、挑、劈等)、步法(馬、弓、虛步等)練習。 十路彈腿主要腿部重彈踢、拳法有衝有砸、架式求開展、樁步求沉穩、左右均衡等,並著重於身體 各部位的協調能力。藉由武術的鍛鍊,可增加身體協調與敏捷性,進而培養端正的體態,鍛鍊身體 各部位的能動性,展現充沛的精神,達到健身、修身與攻防意識的養成。 特殊要求: 本課程將要求學生臨場觀賞或參與武術相關賽事,並作為期末評量之依據。 指定用書 textbooks : 十路彈腿/張世博 逸文武術文化出版社2008 ISBN:9789866699382 注意事項: 請假須於缺課日前一天以 email (wh.chang@mx.nthu.edu.tw)告知,若有必要請提供相關證據 (如診斷證明)。無故缺課達三次以上,將不允許參與考試。每缺課一次將扣總成績 1%,遲到亦會影 響期末總成績。 Notice: To be considered for an excused absence the student must notify the instructor in writing (e-mail is acceptable) prior to the day of absence. If you incur more than three unexcused absences, you will not be allowed to take exams for this course. For every class day that you are absent, you will be deducted 1% of the total grade for the course. Being late will be negative for your total grade, too. 教學方式: 理論講述與討論(30%) 賽事觀摩與作品賞析(10%) 行動實作與報告(60%) 評量方式: 期中考試(20%) 期末考試(30%) 學科測驗(30%) 賽事參與(20%) 教學進度: 第一週 0213 武術課程介紹 第二週 0220 武術基本功、理論課程 第三週 0227 五步拳 第四週 0306 十路彈腿(第五段) 第五週 0313 十路彈腿(第二段) 第六週 0320 十路彈腿(第一段) 第七週 0327 十路彈腿(第七段) 第八週 0403 複習、理論課程(彈性放假) 第九週 0410 期中考(課程停休申請至 0508) 第十週 0417 十路彈腿(第六段) 第十一週 0424 十路彈腿(第八段) 第十二週 0501 十路彈腿(第三段) 第十三週 0508 十路彈腿(第四段) 第十四週 0515 十路彈腿(第九段) 第十五週 0522 十路彈腿(第十段) 第十六週 0529 整套分組複習 第十七週 0605 期末考 第十八週 0612 期末考
MON | TUE | WED | THU | FRI | |
08:00108:50 | |||||
09:00209:50 | |||||
10:10311:00 | |||||
11:10412:00 | |||||
12:10n13:00 | |||||
13:20514:10 | |||||
14:20615:10 | |||||
15:30716:20 | |||||
16:30817:20 | |||||
17:30918:20 | |||||
18:30a19:20 | |||||
19:30b20:20 | |||||
20:30c21:20 |
Average Percentage 86.68
Std. Deviation 10.67
運科系大學部4年級優先,第3次選課起開放全校修習
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